Спорт и Фитнес Танец Живота за 20 минут в день

[Mr. Cat]

Маргарита Левченко, уже хорошо знакомая нам по своим программам омоложения лица и тела, приглашает всех желающих заниматься танцами живота с преподавателем-профессионалом высокого класса.

Этот курс- для каждой женщины!

Абсолютно не важно:

сколько Вам лет,

где Вы живете,

в какой Вы сейчас форме,

умеете ли Вы танцевать,

какая у Вас профессия,

что Вы о себе думаете

Уже через неделю Вы начнете танцевать!


0 урок: Введение. Разминка: голова, плечи, грудная клетка, бедра
1 урок: Работа с головой и плечами; танцевальные движения руками
2 урок: Работа с грудной клеткой: движения лево - право, вперед - назад
3 урок: Работа с грудной клеткой: 3-го урок, плюс движения вверх - вниз; круговые движения
4 урок: Работа с бедрами: амплитудные движения лево - право, вперед - назад
5 урок: Работа с бедрами: вращения бедрами (малый круг), основы шими
6 урок: Соединение движений груди и бедер с танцевальными шагами
7 урок: Хореография: постановка вашего личного танца

В архиве "Music" - музыка для занятий. В архиве "Razminka" - разминка выполняемая перед каждым занятием. Приятного знакомства с курсом!

Материал может быть удален по просьбе правообладателя

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.