Спорт и Фитнес [Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024)

[Red Sun]

[Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024)

SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (Оксана Килина, Ирина Жукова)

3й месяц программы тренировок Развивающего периода:

• Усиливает результаты 1 и 2 циклов
• Оздоравливает тело и активирует защитные силы организма
• Увеличивает силы, энергию, тонус
• Развивает выносливость, координацию, баланс, гибкость
• Снижает проблемные зоны, отеки
• Формирует форму тела
• Повышает уровень тренированности

Для достижения оптимального результата мы рекомендуем тренироваться 2 или 3 раза в неделю (не менее 2 р/нед) в удобном графике, оставляя между тренировками 48-72 часа на восстановление.
Все тренировки построены по принципу Full body, включают: стретчинг, мобилизации, укрепляющие упражнения; соблюдается периодизация согласно заданному уровню по модели SFT.

Подробнее:

3 цикл 2 фаза - Оксана Килина

Онлайн тренировки по методике SFT

kilinaoxana.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.