Спорт и Фитнес [Лидия Лаврукович, Анна Селиверстова] [Artofmotion] Основы слингов в движении (2023)

[Red Sun]

[Лидия Лаврукович, Анна Селиверстова] [Artofmotion] Основы слингов в движении (2023)

Курс "Основы Слингов в Движении"
Основы Слинов в Движении познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с ее ролью в движении и ее осознанной тренировкой.
Этот курс вращается вокруг строения фасции, ее качесвт, а так же филиософии Слингов. Техник миофасциальной тренировки и целей тренировок.
Информация, которую вы получите на этом курс, будет служить фундаментом для остальных курсов Слинги в Движении.

Всю первую часть курса
Основы Слингов в Движении мы посвятим строению фасции, ее интерактивным взаимосвязям с другими системами, а также 10 качеств фасции, имеющими непосредственное отношение к движению

Вторая часть
посвящена философии Слингов в Движении и долгосрочным целям тренировки, а также 10 направляющим принципам и 10 техникам миофасциальной тренировки. Хотя ОСНОВЫ Слингов в Движении содержат много теоретической информации (что вполне естественно для образования, основанного на научных данных), личное участие в практических, полных движения уроках является неотъемлемой частью подготовки. Утренний урок и практика применения полученных знаний, соединяются с теорией подобно интегрально-анатомическом Судоку, что и делает фасцию такой «фасцио»-фантастической.
Если у вас серьезно намерения относительно изучения фасции и понимания ее роли в движении, этот курс – то, что вам нужно.

Коротко:
- Изучайте строение фасции, ее характеристики структурные взаимосвязи, имеющие отношение к движению

• Определение и характеристики различных типов (слоев) фасции
• Суть тенсегрити и био-тенсегрити
• Передача усилий внутри фасциальной сети
• Тонус и способность фасциальной ткани к сокращению
• Скольжение и эластичность фасции
• Расслабление и мофасциальной системе
• Увлажнение и насыщение фасциальной ткани
• Роль фасции в чувственном восприятии

- Обсуждение философии Слингво
- Обсуждение «Большой шестерки» - долгосрочных целей тренировок.
- Изучение и практическое применение 10 Принципов Тренировки Слингов в Движении
- Изучение и практическое применение 20 Принципов Тренировки Слингов в Движении
- Личный опыт выполнения упражнений, мастер-классы по техникам миофасциальной тренировки и философии - Слингов в Движении

Подробнее:

Основы Слингов в Движении

Слинги в Движении (Art of Motion) - новинки фитнеса, миофасциальные меридианы в современном фитнесе

art-of-motion.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.