Спорт и Фитнес [Лана Ши] Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель) (2016)

[Mr. Cat]

Название: Как накачать ягодицы дома (программа тренировок на 8 недель)
Автор: Лана Ши

Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.

Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

Программа тренировок включает:

• схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
• программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
• подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
• видео-упражнения

Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

Подробнее:

"КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА" - программа тренировок на 8 недель. - Wiki Fit

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[julieonoutchina]

Просьба обновить ссылку

 

[Apple Watch]

Просьба обновить ссылку

К сожалению, в данный момент нет возможности обновить ссылку.