Психология [Джудит Бек] Когнитивная терапия при похудении: коучинг-сессия (2021)

[Apple Watch]

[Джудит Бек] Когнитивная терапия при похудении: коучинг-сессия (2021)

Энн всю жизнь боролась с проблемами питания и веса, десятки раз сидела на диете, и все только для того, чтобы снова набрать вес. На этом очень человечном и трогательном сеансе Джудит Бек подчеркивает, что развитие нового набора навыков является важнейшим элементом снижения веса.

Бек получает обширный анамнез диет, включая оценку Анной «дней с хорошим питанием» и «дней с плохим питанием», определяет мотивацию Анны к похудению и обучает методам самомотивации, а также подготавливает Энн к быстрому восстановлению после ошибок, которые она неизбежносовершит. делать.

Другие методы, которые Джудит Бек использует, включают определение препятствий, которые могут помешать Анне внести эти изменения, выработку стратегии решений, изучение триггеров питания Анны и работу с подходом Анны к соблюдению диеты «все или ничего».

Хотя Бек основывает свой подход на основных принципах когнитивной терапии, инструменты и методы, продемонстрированные в этом мастер-классе, могут быть интегрированы со многими типами терапевтических стилями и будут полезны любому терапевту, работающему с клиентами с проблемами веса.

Клиенты с проблемами веса часто попадают в порочный круг: потеря веса и его восстановление. Это лишает их возможности полноценно наслаждаться жизнью. В то же время многие терапевты стараются помочь этим клиентам.

Подробнее:

Когнитивная терапия при снижении веса: коучинг-сессия с Джудит Бек

Вы увидите сеанс когнитивной терапии. На сеансе доктор Джудит Бек вместе с Анной развивает практические навыки, которые позволят ей похудеть и внести устойчивые изменения в свой образ жизни.

newpsy.org

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.