Здоровье и Красота [Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)

[Red Sun]

[Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)

За 10 дней вы узнаете:

• зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов;
• как положение таза влияет на профилактику болей в спине;
• почему все хотят сильные и красивые ягодицы;
• какие проблемы часто встречаются и как их профилактировать физическими упражнениями.

Каждый день в закрытом аккаунте инстаграм мы будем разбирать упражнения, направленные на:

• улучшение подвижности ТБС и пояснично-тазового региона;
• улучшение контроля и стабильности;
• улучшение кровообращения в органах малого таза;

А самое главное, мы подробно расскажем, как контролировать таз и ТБС в базовых упражнениях:

• в ягодичном мостике
• планке
• выпадах
• в положениях на одной ноге и тд.

Подробнее:

ДМИТРИЙ ГОРКОВСКИЙ | реабилитолог | врач лфк | остеопат (@dmitry_gorkovsky) • Instagram photos and videos

20K Followers, 439 Following, 815 Posts - See Instagram photos and videos from ДМИТРИЙ ГОРКОВСКИЙ | реабилитолог | врач лфк | остеопат (@dmitry_gorkovsky)

www.instagram.com

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.