Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 44.101
- 500.223
Другие курсы от автора:
[Udemy] [Arnold Oberleiter] [ENG] ИИ-агенты: автоматизация и бизнес с...
[Арина Высоцкая] Соцсети без штрафов: новые правила — 2025 (2025)
[ShtDY] Практикум Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и...
[Ольга Гогаладзе] [Pro.finansy] Большой курс по теханализу (2024)
[Виктория Шухат] Управленец (4-й месяц 2025)
[Виктория Шухат] Управленец (5-й месяц 2025)
[Ольга Абрамова] [enterclass] Ветка яблони. Цветы пастелью (2025)
[Арина Высоцкая] Соцсети без штрафов: новые правила — 2025 (2025)
[ShtDY] Практикум Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и...
[Ольга Гогаладзе] [Pro.finansy] Большой курс по теханализу (2024)
[Виктория Шухат] Управленец (4-й месяц 2025)
[Виктория Шухат] Управленец (5-й месяц 2025)
[Ольга Абрамова] [enterclass] Ветка яблони. Цветы пастелью (2025)
Автор: Алена Медведева
Название: Ягодицы и таз (2024)
Описание:
На интенсиве:
Тариф Базовый
Подробнее:
Название: Ягодицы и таз (2024)
Описание:
На интенсиве:
- Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
- Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
- Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
- Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
- Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении
- Релиз тканей тазового региона + лекция про подвижность тбс
- Мобилизация ТБС, подготовка к нагрузкам
- Высвобождение паховых лимфоузлов, работа с ушками на бедрах
- Силовая тренировка на ягодицы в тренажерном зале (подойдет и для дома)
- Силовая тренировка на ягодицы со свободным весом
- Функциональная тренировка ягодиц
Тариф Базовый
Подробнее:
Скачать:
Интенсив
Эффективные тренировки для дома и зала. Минимум времени и усилий - максимум результата. Курс «Питание и тренировки».medvediva.ru
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
