Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 44.101
- 500.173
Другие курсы от автора:
[Udemy] [Arnold Oberleiter] [ENG] ИИ-агенты: автоматизация и бизнес с...
[Арина Высоцкая] Соцсети без штрафов: новые правила — 2025 (2025)
[ShtDY] Практикум Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и...
[Ольга Гогаладзе] [Pro.finansy] Большой курс по теханализу (2024)
[Виктория Шухат] Управленец (4-й месяц 2025)
[Виктория Шухат] Управленец (5-й месяц 2025)
[Ольга Абрамова] [enterclass] Ветка яблони. Цветы пастелью (2025)
[Арина Высоцкая] Соцсети без штрафов: новые правила — 2025 (2025)
[ShtDY] Практикум Как высыпаться за ночь, чтобы были силы творить и...
[Ольга Гогаладзе] [Pro.finansy] Большой курс по теханализу (2024)
[Виктория Шухат] Управленец (4-й месяц 2025)
[Виктория Шухат] Управленец (5-й месяц 2025)
[Ольга Абрамова] [enterclass] Ветка яблони. Цветы пастелью (2025)
[Александр Куликов, Георгий Малявин] [Biomachine] ChargeMachine (2024)
ChargeMachine (2024) [Biomachine] [Александр Куликов, Георгий Малявин]
Весело было. Почти целый год прошёл с потока!
Для участников без плюса доступ уже закончился, а для MAX+ уже совсем скоро тоже истечёт
Предлагаем продлить!
В новом MAXIMAL у тебя сразу в комплекте будут ещё и 3 свежих направления:
Йога-зарядка
Короткие практики по 25 минут в среднем из 4—5 ключевых этапов: настройка, включение, сейвинг, основной гейм и шавасана.
Практика укрепляет мышечно-сухожильный аппарат, тело станет живым и подвижным. Начнёт развиваться сразу в трёх направлениях — это сила, выносливость и гибкость. Особенно актуально для тех, кто закрепощает себя силовыми в зале или много сидит.
Также эта зарядка отлично развивает выдержку, дисциплину и волю, ведь многие упражнения выполняются статично.
Ведущий направления: Александр Куликов.
Сертифицированный FYSM-инструктор.
Стопа—колено—таз
Все элементы опорно-двигательного аппарата связаны между собой. Нарушение в работе одного может повлечь сбои во всей цепочке. Небольшой завал стопы — завал колена следом. Средняя ягодичная мышца слабая, не держит бедро ровно — снова страдает колено.
Часто проблемы с суставами начинаются именно с окружающих их мышц.
В зарядках мы будем работать как локально с каждой зоной (стопа, колено и таз), так и глобально, обучая тело синхронно работать сразу всеми этими структурами.
Ведущий: Георгий Малявин.
Фитнес-тренер, специалист по движению и восстановлению.
Глаза и вестибулярный аппарат
Глаза — один из главных источников информации об окружающей среде для нервной системы. Из-за их напряжения (скажем «спасибо» гаджетам), страдает и связанный с ними вестибулярный аппарат.
В результате нервная система получает искажённую информацию и как следствие: хуже гибкость, стабильность, меньше сила, ниже скорость реакции, ухудшение осанки.
На зарядках этого направления мы будем компенсировать эти негативные эффекты.
Ведущий: Георгий Малявин.
Фитнес-тренер, специалист по движению и восстановлению.
Подробнее:
ChargeMachine (2024) [Biomachine] [Александр Куликов, Георгий Малявин]
Весело было. Почти целый год прошёл с потока!
Для участников без плюса доступ уже закончился, а для MAX+ уже совсем скоро тоже истечёт
Предлагаем продлить!
В новом MAXIMAL у тебя сразу в комплекте будут ещё и 3 свежих направления:
Йога-зарядка
Короткие практики по 25 минут в среднем из 4—5 ключевых этапов: настройка, включение, сейвинг, основной гейм и шавасана.
Практика укрепляет мышечно-сухожильный аппарат, тело станет живым и подвижным. Начнёт развиваться сразу в трёх направлениях — это сила, выносливость и гибкость. Особенно актуально для тех, кто закрепощает себя силовыми в зале или много сидит.
Также эта зарядка отлично развивает выдержку, дисциплину и волю, ведь многие упражнения выполняются статично.
Ведущий направления: Александр Куликов.
Сертифицированный FYSM-инструктор.
Стопа—колено—таз
Все элементы опорно-двигательного аппарата связаны между собой. Нарушение в работе одного может повлечь сбои во всей цепочке. Небольшой завал стопы — завал колена следом. Средняя ягодичная мышца слабая, не держит бедро ровно — снова страдает колено.
Часто проблемы с суставами начинаются именно с окружающих их мышц.
В зарядках мы будем работать как локально с каждой зоной (стопа, колено и таз), так и глобально, обучая тело синхронно работать сразу всеми этими структурами.
Ведущий: Георгий Малявин.
Фитнес-тренер, специалист по движению и восстановлению.
Глаза и вестибулярный аппарат
Глаза — один из главных источников информации об окружающей среде для нервной системы. Из-за их напряжения (скажем «спасибо» гаджетам), страдает и связанный с ними вестибулярный аппарат.
В результате нервная система получает искажённую информацию и как следствие: хуже гибкость, стабильность, меньше сила, ниже скорость реакции, ухудшение осанки.
На зарядках этого направления мы будем компенсировать эти негативные эффекты.
Ведущий: Георгий Малявин.
Фитнес-тренер, специалист по движению и восстановлению.
Подробнее:
Скачать:
BIOMACHINE SPACE
Если приложение не открывается — выключи vpn или напиши в нашу поддержку: @bmchn_supportt.me
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
