Здоровье и Красота [Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

[Red Sun]

Автор: Татьяна Москалева
Название: Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

Описание:
Кому рекомендую быть на лекции:
Есть протрузии и/или грыжи позвоночника и желание понять, как с ними можно качественно жить
Хотите разобраться в дополнительных методах поддержания здоровья позвоночника (тейпирование, мануальная терапия, массажи, тракционная терапия и т.п.)
Вы уже занимаетесь по упражнениям и программам для позвоночника Александры Бониной, и хотите получить дополнительные приемы и навыки поддержания здоровья

Что вы получите на этой практической лекции:
У вас будут практические инструменты и понимание, как и когда вы можете их применять на практике
Сможете исправить ошибки в окружающем вас пространстве, которые приводят к развитию и дальнейшему прогрессированию грыж и протрузий
Получите полный разбор следующих моментов:
облегчающие положения тела при грыжах и протрузиях
научитесь отличать мышечную боль от фасциальной
приемы самокоррекции мягких тканей в зависимости от происхождения болезненности в них
рефлекторная разгрузка с помощью аппликаторов и адаптированных упражнений
стабилизирующие приемы, повышающие эффективность работу мышц пресса, который защищает позвоночник от перегрузки
принципы подбора физических упражнений в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа

Подробнее:

ÐÑакÑиÑеÑкие лекÑии Ð¾Ñ Ð¢Ð°ÑÑÑÐ½Ñ ÐоÑкалевой | «ÐодÑÑка безопаÑноÑÑи» Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ¹ Ð´Ð»Ñ Ð²Ð°ÑÐ¸Ñ ÑÑоп и коленей

alexandrabonina.com

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.