Спорт и Фитнес [Сергей Митропольский] Раскрой таз навстречу приключениям (2020)

[Red Sun]

[Сергей Митропольский] Раскрой таз навстречу приключениям (2020)

Описание:

Уникальный авторский курс Сергея Митропольского — преподавателя йоги, с большим опытом личной практики. Основа курса — это работа с тазобедренными суставами через ноги, а ноги — это фундамент сильной практики Хатха-йоги. Это понимание поможет разобраться, почему шпагаты попали в раздел с работой с тазобедренными суставами. Весь курс это выжимка личного опыта по работе с тазобедренными суставами, вы получите самые эффективные техники.

Курс состоит из 5 уроков, в каждом уроке 3 занятия
5 мин: Объяснение травмобезопасности.
10-15 мин: Короткая серия, для тех, у кого мало времени.
60-80 мин: Длинная серия — интенсивная и эффективная практика.

Курс разделен на пять направлений по раскрытию тазобедренных суставов: Хануманасана, Йога Дандасана, Эка Пада Ширшасана, Падмасана, Самаконасана.

Подробнее:

Раскрой таз на встречу приключениям

Раскрой таз на встречу приключениям

pranayoga.online

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.