Спорт и Фитнес [Регина Кейян] Гид по растяжке (2023)

[Red Sun]

[Регина Кейян] Гид по растяжке (2023)

Это самый полезный гид по растяжке на просторах интернета, подходит, как начинающим, так и продолжающим, а так же тренерам которые ведут тренировки по растяжке.

Здесь подробно разобраны самые эффективные упражнения, даны вариации и модификации для адаптации под разный уровень сложности.

Это будут самые эффективно потраченные 290₽ обещаю вам.

ВКЛЮЧАЕТ ОБА ГИДА:

• ГИД ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
• ГИД ПО ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ

СОДЕРЖАНИЕ:

1. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
2. ТЕОРИЯ
3. СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
4. ЗАПРЕЩЁННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
5. ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
6. БЛОК РАЗМИНКА
7. БЛОК ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
8. БЛОК ШПАГАТЫ

Подробнее:

КЕЙЯН РЕГИНА| ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР | PILATES ONLINE (@regina_keyan) • Фото и видео в Instagram

Подписчики: 46K, Подписки: 535, Публикации: 1,494 – посмотрите фото и видео @regina_keyan (КЕЙЯН РЕГИНА| ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР | PILATES ONLINE)

www.instagram.com

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.