Скоро Полезная Палка [Дарья Патока]

Посмотреть вложение 1018518

Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое.
Спойлер: Описание уроков
УРОК 1
Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях.
️Разминка
В разминке первого урока мы выучим три простых упражнения. Выполните эти 3 упражнения по 3 подхода.
И сравните самоощущения после первого и третьего.
️Очень часто нам не требуется много разнообразных упражнений. А просто несколько подходов.
Эти несколько движений также...

Полезная Палка [Дарья Патока]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.cc. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.

Нажмите для раскрытия...