Скоро Гайд как тренироваться для роста мышц [Владимир Олиференко]

[Slivbox Bot]

Гайд Как тренироваться для роста мышц [Владимир Олиференко]

Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы.

Какие темы раскрываются в гайде:

-Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
-Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать.
-Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов.
-Сочетаемость. Сочетаемость упражнений и повторов.
-Смена упражнений. Почему...

Гайд как тренироваться для роста мышц [Владимир Олиференко]

Курс скоро будет доступен на форуме slivbox.me. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.