Здоровье и Красота [Елена Волкова] Про колени. Свободное движение без боли в коленях (2022)

[Red Sun]

[Елена Волкова] Про колени. Свободное движение без боли в коленях (2022)

На связи Елена Волкова.
В школе движения появился мой курс «ПРО Колени»
В нём детально разбираем анатомию, биомеханику и функции коленного сустава.

Теория:

• Самые распространённые повреждения области колена
• Безопасность и меры предосторожности
• Анатомия. Костные структуры сустава
• Мениски и связки
• Функции Коленного сустава
• Мобильность. Основные движения
• Движение мениска и надколенника
• Выравнивание коленного сустава во всех плоскостях
• Локальные стабилизаторы
• Динамическая стабилизация коленного сустава

Практика:
К каждому теоретическому блоку есть практическая часть.
В практиках я показываю упражнения для улучшения двигательного контроля.
И, самое важное, - даю принцип создания упражнений.

Подробнее:

Видеокурс «ПРО Колени» с Еленой Волковой

Свободное движение без боли в коленях

elenavolkova.school

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.