Red Sun
Модератор
- 01.01.22
- 44.074
- 500.018
Другие курсы от автора:
[Ирина Подрез] Библиотека знаний Podrez Academy (2025)
[Вадим Закиров] Закрытый клуб стокеров (Ноябрь + Декабрь 2025)
[Марина Аленина] [Учетбеззабот] Самозанятые: как сотрудничать безопасно (2025)
[Надежда Артамонова] Новогодний декор как искусство (2025)
[Дарья Селиверстова] [ЕДАша] Сборник рецептов полуфабрикатов (2025)
[Екатерина Кудерцева] [katrin_ecotrue] Уход за кожей лица. Активы (2025)
[Максим Котёнков] Клуб SEO мясо (Декабрь 2025)
[Вадим Закиров] Закрытый клуб стокеров (Ноябрь + Декабрь 2025)
[Марина Аленина] [Учетбеззабот] Самозанятые: как сотрудничать безопасно (2025)
[Надежда Артамонова] Новогодний декор как искусство (2025)
[Дарья Селиверстова] [ЕДАша] Сборник рецептов полуфабрикатов (2025)
[Екатерина Кудерцева] [katrin_ecotrue] Уход за кожей лица. Активы (2025)
[Максим Котёнков] Клуб SEO мясо (Декабрь 2025)
[Дмитрий Кириченко] Ягодицы и тазобедренные суставы (2023)
Описание:
Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия.
⠀
От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.
Такая подвижность обеспечивается благодаря эластичности многочисленных мышц и связок, окружающих ТСБ. Посмотрите картинки в карусели.
С возрастом движения в ТБС становятся менее разнообразными и сводятся только к сгибанию/разгибанию. Сел на стул, встал со стула. Мы перестаем использовать другие направления движения: отведение, приведение, вращение итд. Это плохо сказывается на мышцах и связках, которые ранее обеспечивали эти возможности. Они становятся менее эластичными и ограничивают диапазоны движения.
Отсутствие РЕГУЛЯРНОЙ работы мышц приводит к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза. Такой сценарий приводит к ухудшению общего состояния сустава и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.
Всего этого можно избежать просто добавив в вашу жизнь движения, которые были заложены от природы. Сегодня покажу движение, которое одновременно является и тестом на подвижность, и упражнением.
Да, это не самое простое упражнение, поэтому дайте в комментариях обратную связь: получилось или нет? Если нет, то покажу что-нибудь попроще
Такой необычный диапазон движения обеспечит тренировку всех мышц окружающих сустав! Упражнение эффективно для улучшения подвижности и растяжки мышц бедер, сохраняйте и практикуйте
⠀
В этом месяце я решил провести НОВЫЙ ИНТЕНСИВ «ЯГОДИЦЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ».
Вас ждут 30-минутные тренировки, без оборудования, которые можно делать в любое удобное время дня.
Приходите, я помогу вам влюбиться в гимнастику и внедрить ее на постоянку
Подробнее:
Описание:
Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия.
⠀
От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.
Такая подвижность обеспечивается благодаря эластичности многочисленных мышц и связок, окружающих ТСБ. Посмотрите картинки в карусели.
С возрастом движения в ТБС становятся менее разнообразными и сводятся только к сгибанию/разгибанию. Сел на стул, встал со стула. Мы перестаем использовать другие направления движения: отведение, приведение, вращение итд. Это плохо сказывается на мышцах и связках, которые ранее обеспечивали эти возможности. Они становятся менее эластичными и ограничивают диапазоны движения.
Отсутствие РЕГУЛЯРНОЙ работы мышц приводит к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза. Такой сценарий приводит к ухудшению общего состояния сустава и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.
Всего этого можно избежать просто добавив в вашу жизнь движения, которые были заложены от природы. Сегодня покажу движение, которое одновременно является и тестом на подвижность, и упражнением.
Да, это не самое простое упражнение, поэтому дайте в комментариях обратную связь: получилось или нет? Если нет, то покажу что-нибудь попроще
Такой необычный диапазон движения обеспечит тренировку всех мышц окружающих сустав! Упражнение эффективно для улучшения подвижности и растяжки мышц бедер, сохраняйте и практикуйте
⠀
В этом месяце я решил провести НОВЫЙ ИНТЕНСИВ «ЯГОДИЦЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ».
Вас ждут 30-минутные тренировки, без оборудования, которые можно делать в любое удобное время дня.
Приходите, я помогу вам влюбиться в гимнастику и внедрить ее на постоянку
Подробнее:
Скачать:
Интенсив «Здоровые тазобедренные суставы»
dimafivex.ru
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
