Здоровье и Красота [Дарья Мороз] Миофасциальный релиз (2022)

[Red Sun]

Автор: Дарья Мороз
Название: Миофасциальный релиз (2022)

Описание:

Если вы постоянно чувствуете усталость и переутомление, а также связанные с ними головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость или, наоборот, сонливость, то вам необходимо подумать о снятии напряжения.

Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.

Расслабиться вам помогут мои упражнения на МФР - Миофасциальный Релиз.

МФР (миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей. МФР очень важен как спортсменам, так и людям, которые ведут сидячий образ жизни.

Такая методика положительно сказывается на состоянии организма:

• прорабатывает триггерные зоны;
• улучшает лимфодренаж;
• возвращает мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние.

Главная фишка - «Эффект персональной тренировки»! Всю тренировку вы делаете вместе со мной, не нужно ставить на паузу или перематывать. Вы включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной.

Необходимый инвентарь: МФР ролл И МФР мяч


Подробнее:

Тренировки по фитнесу и растяжке

Тренировки по фитнесу и растяжке с Дарьей Мороз

shpagatdoma.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.