Спорт и Фитнес [Андрей Лазарев] Онлайн-курс «Мобильность тела». Все уроки вместе (2020)

[Red Sun]

Автор: Андрей Лазарев
Название: Онлайн-курс «Мобильность тела». Все уроки вместе (2020)

Описание:

Инструменты для работы с телом через движение, которые вы ещё не пробовали

Структура курса
Курс состоит из четырёх уроков. В каждом уроке я подробно показываю три упражнения и рассказываю все нюансы.

Всего в курсе – 12 упражнений.

Ниже - краткое описание и вырезки из каждого урока.
К каждому уроку идёт одинаковое видео с разминкой
Видео разминка
Все уроки курса = 12 упражнений
Текстовая версия всех упражнений с понятной структурой
Бессрочный доступ к курсу в личном кабинете
Дополнительный материал
Подборка музыкальных треков для тренировки

Вам подойдёт данный курс, если вы:
хотите научиться двигаться, но не знаете с чего начать
хотите почувствовать свободу в теле

уже занимаетесь танцем / боевым искусством / йогой и хотите разнообразить свою практику
преподаёте танец и хотите обогатить свои знания современным подходом

О чём этот курс

Практика движения
Наверняка в последнее время вы часто сталкиваетесь с информацией о том, насколько важно человеку двигаться. Движение влияет на умственную деятельность, продуктивность в работе, здоровье, эмоциональный фон и так далее.

Теория про полезность движения ограничится одним прошлым предложением. ЭТОТ КУРС — О ПРАКТИКЕ.

Человек придумал множество дисциплин для развития телесных способностей. Одни работают с телом через статическую работу, вторые — через развитие мышечного корсета тела, третьи — развивают сверхспособности для побед в спорте.

Я поделюсь своим подходом, который приводит к общей мобильности тела — многогранным и интересным. Через Движение.

Этот курс специально создан для тех, кто совсем не двигается.
Разнообразие

Мы не будем заниматься однообразными отжиманиями и планками.

«Свобода в ограничении» — вы будете двигаться свободно, но с фокусом внимания на задании. Так, проходя каждый раз через упражнение, вы откроете разные грани движения и своего тела

Фундамент
Курс даёт хороший фундамент для изучения своего тела и развития его мобильности. При работе с танцорами я использую принципы этих же упражнений. То есть у них огромный потенциал, вне зависимости от вашего уровня владения своим телом.

Курс объясняет:
— Как глубже почувствовать своё тело
— Какие инструменты использовать для развития мобильности тела
— Как из движения создавать танец

Подробнее:

Онлайн-курс «Мобильность тела»

Курс по движению и мобильности тела для людей без танцевального опыта

andreilazarev.com

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.